Le Shiatsu

Une technique énergétique manuelle Japonaise.

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"Shiatsu" en japonais veut dire "pression des doigts".

Le praticien effectue des étirements et des pressions avec les doigts, les mains, les coudes sur les méridiens. Le Shiatsu se pratique au sol, allongé sur un futon.

Le terme de Shiatsu est apparu au début du XXème sciècle au Japon. Des techniques similaires ancestrales telles que le Anma étaient déjà pratiquées depuis des sciècles comme partout en Asie. L'influence de la médecine occidentale fin XIXème fit naître une volonté d'officialiser et de professionnaliser cette pratique  en la mettant en lien avec la théorie de la médecine chinoise. A cette époque de nombreux Shiatsu-ki (praticiens de shiatsu) développent leurs spécificités sur la pratique du Shiatsu et créent leurs écoles. Le Shiatsu sera reconnu officiellement par l'état Japonnais en 1955 et c'est dans les années 70s qu'il sera diffusé en occident.

Le shiatsu devient une des huit approches alternatives considérées par la résolution A4-0075/97 du Parlement européen votée le 29 mai 1997, comme « médecine non conventionnelle digne d’intérêt".

Les méridiens:

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Les méridiens sont un système de trajets le long desquels circule l’énergie vitale: le Qi

Chaque méridien est associé à un Organe/Yin ou une Viscère/Yang. Les méridiens sont regroupés par couple yin/yang. Les couples sont associées à un élément et une saison.

 

Yin - Organe Yang - Viscère Elément Saison
Foie Vésicule Billiaire Bois Printemps
Coeur Intestin Grêle Feu Eté
Maître Coeur Triple Réchauffeur Feu Eté
Rate Estomac Terre Intersaison
Estomac Gros Intestin Métal Automne
Rein Vessie Eau Hiver

 

Les pressions effectuées sur les méridiens stimulent et harmonisent la circulation du Qi dans le corps et dénouent les blocages énergétiques. En médecine orientale, les maux du corps et de l'esprit sont les conséquences d'une mauvaise circulation de l'énergie dans le corps.

Les bienfaits du Shiatsu:

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Une séance apporte une sensation de relaxation profonde - en agissant sur le corps, on détend aussi l'esprit - et permet de  soulager les douleurs et tensions notamment les maux de tête, le mal de dos, lumbago, sciatique, les douleurs articulaires, cervicales...


Pratiqué régulièrement, le Shiatsu optimise le fonctionnement du métabolisme dans son ensemble (digestion, sommeil, circulation sanguine, lymphatique, mobilité articulaire, sécrétion hormonale....). Il stimule les capacités d'auto guérison du corps. Il agit sur le système immunitaire.

 

Le Shiatsu agit également sur les états émotionnels. Il aide à  réduire le stress , à se relaxer en profondeur et à lâcher prise. Il permet de retrouver un état d'apaisement et de sérénité et aide à mieux gérer émotionnellement les situations éprouvantes auxquelles nous pouvons être confrontés.

Quand le "souffle de vie", le Qi mais aussi tous les liquides organiques (sang, lymphe...) circulent avec fluidité dans le corps, l'individu est plus à même de gérer les perturbations extérieurs qu'elles soitent physiques ou psychiques.

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