Do In - cours d'automassage

Do in petit 2

Le Do In :

Le Do In : " la voie de l'énergie" est une gymnastique japonaise dérivée du Shiatsu qui associe automassage par pressions, frottements et postures d'étirement (comme les makka ho), mobilisation articulaire et renforcement musculaire

 

Le Do In  stimule la circulation du Qi (énergie vitale) et de tous les liquides organiques. 

La pratique du Do In relaxe et renforce le corps et l'esprit en apaisant les tensions et le stress. Il permet d'acquérir une plus grande souplesse articulaire et d'optimiser les fonctions de l'organisme : respiration, circulation sanguine, digestion, sommeil .... 

Au cours d'une séance chaque partie du corps va être stimulée.

On commençe par le haut du corps en insistant sur le visage (front, sourcil, yeux, joues, oreilles) puis on  descend progressivement  ( cou, épaules, bras, mains,  torse, dos, fessiers, jambes) jusqu'au pieds.  

Les exercices proposés varient en fonction des saisons.

En médecine Chinoise, les méridiens sont associés aux saisons. Les "méridiens de saison" auront tendance à être plus sensibles aux caractéristiques climatiques de la saison qui leur est associée . Par exemple, le méridien du rein est sensible au froid, sa saison associée est l'hiver. On travaillera particulièrement la circulation énergétique dans ce méridien en hiver par des étirements et postures spécifiques.

Les exercices proposés sont adaptés en fonction de vos besoins.

Je donne une attention particulière aux possibilités physiques de chacun et à votre évolution au cours de l'année.

 

Pratiquer le Do In vous permet d'apprendre des gestes simples et d'acquérir un outil efficace de prévention santé. 

Cours de Do In

Cours hebdomadaires de Do In à

- Berric à la salle multisport, place de la poste

Les mardis de 19H15 à 20H30 à partir du 26 septembre

- Pluherlin à la maison des association

Les vendredis de 9h30 à 10h30 à partir du 29 septembre

 

La première séance est offerte! Venez essayer!

 

Tarif annuel: 160€ (30 cours - hors vacances scolaire)

Adhésion annuelle à l'association Resabe : 7 €

 

Autre cours de Do In

Vous êtes intéressés pour des cours ponctuels ou réguliers, pour des particuliers ou pour une manifestion:

Contactez moi au 06 21 98 63 09

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