QI GONG

Cours de Qi Gong à Perpignan

Cours de QI GONG

 le mardi de 12h30 à 13h30

 

Tarif: 230€ l'année

règlement possible en plusieurs fois

jusqu' 23€/mois sur 10 mois

45€ adhésion annuelle au Centre de Pleine Conscience

pas de cours 1 semaine par vacances scolaire et 15 jours à Noël

 

Stage Do In et Qi Gong les dimanches de 9h30 à 12h30 aux dates suivantes:

24 octobre - 21 Novembre - 23 janvier - 20 fevrier - 27 mars - 26 juin

Tarif : 30€ la matinée

 

Au Centre de Pleine Conscience

www.centredepleineconscience.fr

20 rue des frères voisins (proximité aéroport)

 

LE QI GONG : " Cultiver le Qi"

Art ancestral chinois, le Qi Gong fait partie des cinq piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise avec l’alimentation, la pharmacopée, l’acupuncture et le massage. Cette pratique associe des mouvements lents et fluides, des postures statiques et des méditations à la respiration pour favoriser la circulation du Qi (l’énergie vitale, le souffle de vie) dans le corps et plus particulièrement dans les méridiens (canaux de circulation du Qi dans le corps).

 

Le Qi Gong apporte de nombreux bienfaits pour la santé physiologique et psychologique quand il est pratiqué régulièrement.

 

- Amène centrage et apaisement. Améliore de la concentration.

- Contribue à l’équilibre mental et physique. La lenteur des mouvements et l’importance donnée à la respiration lui donne une dimension méditative qui permet de calmer le stress et l’anxiété.

- Renforce la structure musculaire et osseuse. Favorise la souplesse et la mobilité articulaire par des mouvements lents et précis et des étirements effectués en douceur dans le respect du corps de chacun.

- Dynamise la circulation énergétique dans le corps et la vitalité des organes.

- Développe la conscience du corps par la coordination des mouvements.

 

Pendant les cours de Qi Gong nous suivons le rythme des saisons. La pratique est orientée sur des mouvements et des formes de Qi Gong en lien avec l’énergie des organes et des éléments de saisons. Des notions et principes de médecines chinoises sont abordés (Terre/Ciel, Yin/Yang, principe des 5 éléments, les 12 méridiens, les 8 merveilleux vaisseaux…).

 

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